11月13日，由济南市总工会直属工会联合会主办，中国太平洋人寿保险股份有限公司山东分公司工会、济南市阅读协会承办的“直”属于你·惠工学堂进企业——“阅见心灵·解码情绪”职工心理关爱活动在该公司举行。活动邀请国家二级心理咨询师、济南十佳心理咨询师袁歆授课，60余名企业职工代表参加。

活动以“识别—调节—应用”为主线，围绕“情绪没有好坏，只有是否适应”的核心理念展开。袁歆老师结合贴近职场的案例，深入浅出地讲解了常见压力源与情绪功能、情绪ABC理论、腹式呼吸、暂停技术（6秒法则）、认知换框等实用方法，引导职工觉察情绪、理解情绪、管理情绪，学会先处理心情、再处理事情。现场还开展了情绪“降温”实操练习、心理健康有奖知识问答和答疑微咨询等互动体验，气氛热烈。

此次活动坚持简洁务实、沉浸式体验原则，帮助职工掌握了简单易学、随学随用的自我调适方法，提升了心理弹性与情绪管理能力。职工纷纷表示，活动内容实用、形式生动，既学到了科学的心理健康知识，又收获了能在工位上随时使用的减压技巧，今后将以更加积极阳光的心态面对工作与生活。

济南市总工会直属工会联合会相关负责人表示，将持续依托“直”属于你·惠工学堂服务平台，聚焦职工实际需求，深化职工关心关爱工作，常态化开展心理健康讲座、阅读分享、心理微咨询等关爱活动，推动心理健康服务进一步向基层一线延伸，把工会组织的关怀送到职工身边，不断增强职工的获得感、幸福感与归属感。