当今社会，每个身处职场的人都能切身感受到压力的存在，甚至由于过度的压力导致出现焦虑烦躁、抑郁不安等心理问题。如果工作压力得不到恰当的释放，久而久之将会影响到职工的身心健康，以至影响到工作。为了帮助职工调整日常的情绪压力，缓解过大压力带来的不良影响，济南市总工会通过心理健康服务(“泉心工惠”)线上平台邀请国家二级心理咨询师李晓闯一起和压力谈谈心，减轻职工压力，提升人际关系，学会自我关怀。

　　一、活动时间

　　2023年11月17日(周五)15:00-16:30

　　二、直播主题

　　和压力谈谈心——职工压力管理线上讲座

　　三、直播内容

　　1.什么是压力?我们的压力从哪儿来?

　　2.“有压力才有动力”是真的吗?压力如何影响我们的工作效率?

　　3.学会自我关怀：三个减压练习。

　　4.轻松社交，拓展人际关系的五大建议。

　　5.职工在线交流。

　　四、专家简介

李晓闯

济南市总工会特聘心理专家

国家二级心理咨询师

NLP执行师

亲子脱口秀《妈妈你听》主播

　　五、参与方式

　　登陆齐鲁工惠APP或市总工会微信公众号，进入“心理服务”模块，点击活动轮播页面即可进入直播，或扫描二维码直接观看。