10月28日下午，由济南市总工会直属工会联合会主办，中建三局（山东）建设有限公司工会、济南市阅读协会承办的“直”属于你·惠工学堂进企业——“做情绪的主人·压力疏导与情绪管理”职工心理关爱活动，在中建三局（山东）建设有限公司机场项目部举行，60余名职工代表参加。

活动邀请国家二级心理咨询师、济南十佳心理咨询师袁歆授课。授课中，袁歆围绕“情绪没有好坏，只有是否适应”的核心理念，以“识别—调节—应用”为主线，用通俗语言和职场案例，讲解常见压力源与情绪功能，运用ABC理论引导职工觉察“非理性信念”，传授腹式呼吸、6秒法则、认知换框等实用工具。现场还带领职工实操体验腹式呼吸和暂停技术，帮助职工掌握工位上随时可用的自我调适方法。在心理知识互动问答环节，职工们踊跃抢答，气氛热烈。现场答疑环节，袁歆针对职场焦虑、工作与家庭平衡等困惑逐一给出个性化建议，并提供了后续心理援助渠道及推荐阅读书单。

本次活动秉持简洁务实、注重沉浸式体验的原则，兼顾知识性、趣味性与实用性，切实增强了职工的参与感与获得感，受到广大职工欢迎。下一步，济南市总工会直属工会联合会将持续依托“直”属于你·惠工学堂服务平台，把工会的关爱和更多优质服务送到企业、送到车间、送到职工身边，不断增强职工的获得感、幸福感与归属感。