平阴县工人文化宫举办的第一期瑜伽培训班自7月1日开班以来，广受瑜伽爱好者的欢迎，一个月的课程圆满结束，学员们满怀激情认真锻炼，收获满满。

　　瑜伽培训班由专业的瑜伽老师授课，免费面向全县女职工招生。老师根据学员的需求安排好一系列的瑜伽课程，大家利用休息时间，在老师的耐心教授下，从最简单的呼吸法开始，在舒缓的音乐中调节气息，配合弓步、侧角伸展等体式开展开髋开肩各种力量练习，后面的课程慢慢地加深学习难度，循序渐进地达到舒缓压力、修身养性的效果。

　　学员们纷纷表示，经过一期的瑜伽练习，不仅消耗体内多余的脂肪，纠正不良体态，改善肌肉、骨骼等不良状况，还可增强身体抵抗力，调整身体机能，做完瑜伽之后身体得到舒展，精神感到愉悦。通过瑜伽锻炼，让大家能够以更健康的体态和更饱满的精神状态投入到工作和家庭生活中。