跳绳是一种非常有效的有氧运动，也是一项健美运动。跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维能力。

近日，市中区乐山小区社区联合工会携手波波邦尼（山东）体育文化有限公司开展“绳”彩飞扬职工子女花样跳绳活动课，让大家在跳跃中成长，在跳跃中展现自我。

老师把大家分成男生女生两组，热身运动之后指导大家单跳，双跳，群跳。单跳分为前后跳，左右踢腿跳，交叉跳，小马跳，窜花跳……花样繁多，健体益智，职工子女们就像腾空起舞的小燕子，大汗淋漓却又快乐满足！

小绳小，真轻巧，小小跳绳是个宝。前跳跳，后跳跳，锻炼身体它最妙。跳绳活动课得到了职工子女的踊跃参与与认可，让职工子女在课余时间得到了锻炼身体的机会，在提高肢体协调性的同时，缓解课业压力，使职工子女的智力和应变能力同时发展。